Недавно я писала отзыв о маленьком полезном тренажере, который помогает поднять опустившиеся уголки губ. А сегодня хочу продолжить рассказом о приспособлении, которое может быстро омолодить шею и расскажу, как убрать второй подбородок.Это тоже очень простой и недорогой тренажер. Стоит в районе 200 рублей. Посмотреть на него можно здесь. Как и в том, который для губ, основой служит пружина. И тренировки обусловлены сопротивлением.
Вот так он выглядит, помощник в деле Борьбы за красоту 🙂
В комплекте есть три пружины, которые позволяют менять усилие. По мере натренированности их можно менять, чтобы усложнить упражнения. Начинать нужно, конечно, с самой мягкой, которая дает меньшее напряжение. Это всё можно найти в инструкции.
Заниматься с ним очень просто. Делать это можно в любом возрасте. Тренажер нужно зажать между грудью и шеей и с усилием нажимать подбородком на поршень, сжимая пружину.
Сверху и снизу мягкая резина, поэтому заниматься вполне комфортно. Менять пружину на более сильную стоит через неделю или две. Делается это очень просто.
Инструкция как убрать второй подбородок
Поначалу это не очень легко. Поэтому не стоит тренироваться из последних сил 🙂 чтобы не получить негнущуюся болящую шею. Начинать нужно плавно и неспеша, постепенно увеличивая время и нагрузку.
Вот она, я 🙂 Мне 46 лет. Я совсем не худая. Ношу 46 (а бывает и 48 😏) размер одежды. Как видите второго подбородка у меня нет. Шея тоже выглядит вполне прилично.
Чтобы шея не стала жилистой, нужно относиться к тренировкам без фанатизма. И не слишком усердствовать. Тренировку нужно в обязательном порядке заканчивать растяжкой.
Вполне достаточно сделать сделать перекаты головы по 20 раз в каждую сторону. Прижмите подбородок к груди и плавно перекатите голову к плечу. Немного задержитесь и перекатите назад. Повторите в обратном направлении. Затем то же самое к другому плечу.
Начинайте тренировки с десяти сжатий тренажера, как и указано в инструкции. Этого будет вполне достаточно. Постепенно добавляйте, доводя до пятидесяти сжатий. Больше делать не стоит, чтобы не перекачать платизму. Это некрасиво.
Тренировки можете чередовать с упражнениями, о которых я уже писала в статье как убрать второй подбородок гимнастикой. Их удобно делать по видео.
Желаю красоты и здоровья!
