Осенью и зимой тыква продается практически во всех магазинах. Как раз самое время с помощью этой красивой ягоды поправить здоровье и улучшить самочувствие. Польза тыквы для женщин давно оценена и врачами, и самими женщинами 🙂
Да, тыква, как и арбуз — ягода. Все бы ягоды были такого размера 🙂
Польза тыквы для пищеварения
Тыкву не зря используют в детском питании даже для самых маленьких. Мало того, что она сама прекрасно усваивается организмом, она помогает и перевариванию других продуктов.
К тому же, в ней очень много клетчатки и пектина. Это будет очень полезно тем, кто страдает от запоров или проблем с пищеварением.
Хотите похудеть? Включите в свой рацион побольше блюд из тыквы.
Другие полезные свойства тыквы
Тыква обладает двумя, казалось бы, взаимоисключающими свойствами. Она повышает свертываемость крови, но в то же время препятствует образованию тромбов. Ценные качества для женщин самого разного возраста.
Заботитесь о сохранности и здоровье зубов и костей? Значит тыква снова будет полезна. В ней довольно много кальция.
Большое содержание железа и довольно редко встречающийся витамин Т помогут женщинам, страдающим от обильных месячных, в период перед климаксом и очень показано постоянное употребление тыквы в период климакса.
Наверняка знаете, что витамины группы B необходимы для красоты кожи, волос и ногтей. Так вот, в тыкве есть весь необходимый набор. Она поможет остановить выпадение волос, устранить ломкость ногтей и сделать кожу более эластичной и молодой.
Если употреблять тыкву регулярно, она поможет вывести лишнюю воду из организма. И соответственно, снять отёки.
Польза тыквы сырой и приготовленной
Вред тыквы, слишком сильно сказано 🙂 Просто, как и у любого продукта, есть определенные противопоказания.
Тыква лучше усваивается запеченная, тушеная или вареная. Главное, не подвергать её длительной готовке, как и практически любой фрукт или овощ. Противопоказана она при тяжелом диабете.
Сырая тыква тоже очень полезна, но у неё есть противопоказания. Запрещена она при язвах и гастритах с повышенной кислотностью.
Тыква очень полезный сезонный овощ или ягода :), который должен почаще появляться на столе каждой женщины!
