Как похудеть

Как похудеть в домашних условиях без диет или с диетами. Лучшие эффективные диеты, отзывы и описание. Ванны и обертывания, жиросжигающие продукты. Гимнастика для похудения и интересные и полезные советы.

Массаж скалкой от целлюлита и отвисшей кожи

Массаж скалкой от целлюлита и отвисшей кожи

Чего только женщины не придумывают в погоне за красивой фигурой. Вот и до скалки дело дошло. Теперь ею не только тесто можно раскатывать, но и от целлюлита, обвисшей кожи на руках и от второго подбородка избавляться. Массаж скалкой рулит! А как это делать, сейчас вам расскажу. Массаж скалкой В конце статьи можно посмотреть видео, как делать антицеллюлитный массаж скалкой. Массаж скалкой от целлюлита Делать его очень просто. Нужно взять обычную скалку, можно деревянную или из пластика, и начиная снизу прокатывать ее вверх по ноге. Делать это необходимо по мягким тканям, там, где ...
Атомная диета. 5 кг за неделю без голода, отзывы.

Атомная диета. 5 кг за неделю без голода, отзывы.

Отзывом об этой диете поделилась моя подруга, которую я не узнала, проходя мимо по улице))) Она сильно постройнела и похорошела за очень короткое время. Это оказалась атомная диета. Вот отзыв подруги о Атомной или Швейцарской диете. Правильными диетами принято считать те, в состав которых входит сбалансированный рацион, и отсутствуют «голодные» дни. Но сами худеющие обычно больше ценят эффективность метода и быстроту достижения желанных форм. Атомная диета Всем этим критериям соответствует атомная диета, о которой я прочитала на женском форуме. Само ее название говорит о быстродей...
Японская диета. Как за 14 дней похудеть на 10 кг и не набрать вес снова

Японская диета. Как за 14 дней похудеть на 10 кг и не набрать вес снова

Японская диета отличается от множества других тем, что она меняет привычный обмен веществ. Так сказать, перезагружает организм, заставляя его интенсивно сжигать калории, и восстанавливает все обменные процессы. Желающим сбросить лишние килограммы не придется изнурять себя голодом, но соблюдать правила диеты нужно обязательно. Только так вы получите потрясающие результаты. Какие принципы заложены в основу японской диеты Японская диета 14 дней Результатом становится не только быстрое похудение, но и сохранение достигнутых результатов. Если не переедать и не злоупотреблять вредными п...
Упражнение планка для похудения. Как правильно делать

Упражнение планка для похудения. Как правильно делать

Прошлым летом я решила приобщиться к модным веяниям и освоить упражнение планка для похудения. С его помощью я рассчитывала так же подтянуть мышцы живота и руки. Я внимательно почитала и посмотрела на видео, как правильно делать упражнение и приступила. Если бы вы видели мои первые планки, лопнули бы от смеха! Максимальное время, которое я могла продержаться - 20 секунд. И при этом меня трясло так, как будто у меня случился приступ неведомой болезни. Планка для похудения Поначалу я так и держалась с трудом по 20 секунд. Делала по одному подходу раза три-четыре в день. Через недел...
Массаж для похудения в домашних условиях. Щипковый самомассаж

Массаж для похудения в домашних условиях. Щипковый самомассаж

Процесс похудения – путь не легкий. И часто требующий комплексного подхода. Я это поняла, перепробовав массу диет и различных методов для снижения веса. Когда вес большой, сбросить его регулировкой питания и физическими упражнениями намного легче. Но когда остается скинуть всего каких-то 10 кг, процесс почему-то останавливается. И я поняла, что нужно искать дополнительные методы. Для меня таким методом стал щипковый массаж для похудения. Массаж живота видео Увидев несколько месяцев назад видео о щипковом массаже, решилась попробовать. И была, честно говоря, поражена результатом. Живот и...
Продукты сжигающие жир

Продукты сжигающие жир

Похудение, это длительный и трудоемкий процесс, требующий много сил и времени. Не каждый готов целыми днями проводить в спортзалах, сидеть на изнурительных диетах и лишать себя деликатесов. Но, существуют продукты, сжигающие жир, вне зависимости от вашего образа жизни. Если их употреблять регулярно, включая ежедневно в свой рацион, то снижение массы тела будет происходить в любом случае. Хоть и медленно, но уверенно. Хотите узнать, что это за продукты? Основные продукты сжигающие жир Я подготовила список продуктов сжигающих жир, которые ежедневно должны присутствовать в рационе каждого,...
Пояс для похудения, отзыв

Пояс для похудения, отзыв

Вот что недавно рассказала мне подруга в разговоре о похудении. Проблема лишнего веса волнует сегодня многих. Коснулась она и меня. Причем до родов я даже не задумывалась о том, что когда-нибудь мне придется худеть. А после рождения моей малышки меня с каждым годом все больше и больше начало разносить. Пришлось задуматься о методах. Одним из них оказался пояс для похудения. Диеты, это хорошо, но чтобы результат был постоянным, их нужно придерживаться всю жизнь. А если силы воли хватает только на пару недель или месяцев, то вывод – нужно искать еще что-нибудь. Это же относится и к спорту. З...
Рисовая вода — рецепт для волос, лица и похудения

Рисовая вода — рецепт для волос, лица и похудения

Одно из самых полезных средств, которые одновременно можно применять в косметологии, гигиене и для похудения – рисовая вода. Рецепт её я расскажу дальше. Ее уникальные свойства опробованы японскими красавицами в течение многих лет. Пора и вам узнать о волшебных свойствах чудо-водички из риса. Я расскажу о ее пользе для кожи лица, волос и при похудении. А также дам несколько полезных рецептов для применения в домашних условиях. Польза рисовой воды для лица Рисовая вода снимает воспаление, успокаивает раздражение. Разглаживает и увлажняет кожу и даже лечит солнечные ожоги. В результате...
Простая гимнастика для самых ленивых. Эффективное похудение

Простая гимнастика для самых ленивых. Эффективное похудение

Почти все мы мечтаем стать стройнее или подкачать мышцы, стать более подтянутыми. Но, не у всех есть время, финансовая возможность или сила воли, чтобы посещать фитнесс клуб. Я предлагаю вам попробовать простые упражнения. Это простая гимнастика, которая поможет укрепить мышцы и похудеть. Некоторые упражнения этой гимнастики можно делать незаметно для окружающих на работе или в общественном транспорте. На первый взгляд, такие упражнения могут показаться ерундой, но если выполнять их постоянно, результат вас очень и очень удивит. Простая гимнастика Например, я незаметно для себя...
Низкоуглеводная  диета Аткинса

Низкоуглеводная диета Аткинса

Доктор Роберт Аткинс, кардиолог, разработчик этой диеты, был уверен, что образование жира в организме напрямую зависит от потребления углеводов. Другими словами, чем больше углеводосодержащей пищи мы едим, тем полнее становимся. Низкоуглеводная диета очень эффективна для похудения. Если убрать из нашей жизни эти лишние углеводы, мы будем худеть, независимо от количества потребляемых калорий. низкоуглеводная диета Эта низкоуглеводная диета была опубликована в книгах и продвинута в массы еще в 70-х годах прошлого века. Представляете, сколько людей с её помощью похудели с тех пор! Докто...
Интервальная диета, отзыв.16/8 Ешь всё

Интервальная диета, отзыв.16/8 Ешь всё

Для многих, кто когда-либо пытался похудеть, не секрет, что диетологи советуют для похудения кушать меньше, следить за калорийностью продуктов и питаться по 6 раз в сутки – 3 основных приема и 3 перекуса. Но уже давно набирает обороты интервальная диета 16 на 8. О ней я и хочу написать отзыв. Говорить диетологам легко, а вот на деле выполнить их рекомендации оказывается сложно. А часто и невозможно. А вот интервальная диета очень проста и доступна. Что такое питание 16\8? И каких результатов можно достичь? Расскажу по своему опыту. интервальная диета 16/8 Кому подходит интервальная д...
Упражнение валик из полотенца. Японская методика для здоровья и похудения

Упражнение валик из полотенца. Японская методика для здоровья и похудения

Согласитесь, сейчас валик из полотенца очень популярный метод похудения. Лежишь себе, отдыхаешь и худеешь. Не метод, а мечта! На самом деле, не всё так просто. Данный метод был придуман японским врачом Фукуцудзи и разрабатывался десятки лет для лечения позвоночника и спины. Похудение здесь выступает, как побочный эффект. Врач считает, что выпирающий живот и широкая талия зачастую являются следствием неправильного расположения тазовых костей, рёбер и позвоночника. И, если лежать на валике и поставить их на место, фигура станет стройнее. Возможно, он прав. валик для спины Я испро...
Ванны для похудения. Отзывы о похудении в домашних условиях

Ванны для похудения. Отзывы о похудении в домашних условиях

Да-да, вы не ослышались. :) Не бегаем, не пьем воду вместо еды. Тем более, не таскаем железяки. Лежим тихонечко в ванной и... Худеем. Ванны для похудения очень удобная и эффективная процедура. К тому же, её легко можно проводить в домашних условиях. ванны для похудения в домашних условиях Очень простой и удобный способ для девушек, желающих скорректировать вес - ванна с содой. Не прилагая кучу усилий, порой бесполезных и ведущих к срывам и стрессу. Всё, что нам потребуется для принятия ванны для похудения, сама ванна, вода температурой 36-38 градусов. Половина пачки соды и пакет мор...
Гречка с кефиром от панкреатита и для похудения

Гречка с кефиром от панкреатита и для похудения

У меня есть некоторые проблемы с поджелудочной. Применять этот рецепт я начала именно для её поддержания и лечения. Но оказалось, гречка с кефиром действует намного обширнее! Хочу поделиться со всеми женщинами. которые хотят стать более здоровыми, а заодно и похудеть. Средство максимально простое и дешевое. Что выделяет его из многих других, применять можно практически постоянно и нет почти никаких противопоказаний, кроме совсем уж индивидуальных. К тому же оздоровление получается очень комплексным 😊 Ингредиенты для коктейля Всё, что понадобится - кефир и гречка. Вообще нужна гречнев...
Обертывание для похудения. Как быстро похудеть в домашних условиях

Обертывание для похудения. Как быстро похудеть в домашних условиях

Такой метод можно применять тогда, когда нужно срочно похудеть на несколько килограмм, например, перед важным мероприятием. Обертывание для похудения быстро поможет сбросить лишнее. А курс таких процедур в домашних условиях смогут ускорить достижение желаемой фигуры и снижение веса. На чем основан метод экстренного похудения. Похудение происходит за счет вывода через поры кожи большого количества лишней межклеточной жидкости и сжигания подкожного жира. Как выполнять обертывание для похудения обертывание для похудения Сначала нужно принять ванну или помыться под душем, чтобы хор...