Тело

Лучшие рецепты для тела. Как сохранить кожу тела молодой и красивой. Пилинги, скрабы, ванны и массаж в домашних условиях.

Сколько можно загорать без вреда на солнце и в солярии

Сколько можно загорать без вреда на солнце и в солярии

Загорать любят почти все. Сколько и как можно загорать без вредя для здоровья? Раньше все наслаждались загаром только летом, под солнцем, а с приходом новых технологий загар стал доступен круглый год. А вы знаете, что в некоторых странах солярии запрещены? Почему же людей лишают удовольствия иметь красивую смуглую кожу? Еще не так давно никто не знал о вреде солярия и любительницы загорелой кожи ходили в кабинки для загара круглый год без всяких ограничений. Есть у меня приятельница, которая лет 20 назад вообще не вылезала из солярия. Покупала абонемент, как только заканчивался стары...
Как убрать холку. Одно простое упражнение от моего тренера

Как убрать холку. Одно простое упражнение от моего тренера

Не так давно мой тренер показал простое упражнение, которое довольно быстро решает вопрос - как убрать холку на шее. Еще это образование называют вдовий горб. Этот тренер по отдельному абонементу ведет группы с разнообразными проблемами со здоровьем. А с нами занимается в клубе пилатесом на общих основаниях :). И иногда подкидывает интересные упражнения. Так вот, как убрать вдовий горбик на шее быстро и просто. Всего одно упражнение. Всё упражнение занимает одну минуту. Так же, оно отлично поможет при шейном остеохондрозе и от часто сопутствующих ему болей. Как убрать холку Упра...
Что делать против вросших волос

Что делать против вросших волос

Вросшие волоски, образовавшиеся через время после бритья или эпиляции, доставляют немало хлопот. И здесь речь не только об эстетике. Но, против вросших волос есть довольно простые методы. Когда волосок не может пробиться сквозь утолщенный слой кожи, и начинает заламываться или закручиваться, возникает воспалительный процесс. Он-то и доставляет основные проблемы. С этим можно успешно бороться. Есть немало народных средств, помогающих против вросших волос. Основная их направленность – остановить воспалительный процесс. А так же смягчить кожу и отшелушить верхний ее слой. Дав свободу ро...
Упражнения Кегеля в домашних условиях. Гимнастика для женского здоровья

Упражнения Кегеля в домашних условиях. Гимнастика для женского здоровья

Любые мышечные ткани нашего тела должны всегда быть натренированы. С возрастом они ослабевают и нужно поддерживать их в тонусе, чтобы избежать массы проблем. Для мышц рук, ног, спины и живота есть множество упражнений. Но часто женщины забывают, что нужно уделять внимание и мышцам тазового дна. Интимным мышцам, поддерживающим все наши внутренние органы. Для них тоже существует специальный комплекс – упражнения Кегеля. В конце статьи есть видео с комплексом этих простых упражнений. Упражнения Кегеля для женщин Упражнения Кегеля от профессора гинеколога Почему женские интимные мышцы...
Пояс для похудения, отзыв

Пояс для похудения, отзыв

Вот что недавно рассказала мне подруга в разговоре о похудении. Проблема лишнего веса волнует сегодня многих. Коснулась она и меня. Причем до родов я даже не задумывалась о том, что когда-нибудь мне придется худеть. А после рождения моей малышки меня с каждым годом все больше и больше начало разносить. Пришлось задуматься о методах. Одним из них оказался пояс для похудения. Диеты, это хорошо, но чтобы результат был постоянным, их нужно придерживаться всю жизнь. А если силы воли хватает только на пару недель или месяцев, то вывод – нужно искать еще что-нибудь. Это же относится и к спорту. З...
Гормональная гимнастика. Как стать моложе в любом возрасте

Гормональная гимнастика. Как стать моложе в любом возрасте

Все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми. Но, к сожалению, с возрастом наш организм начинает работать совсем не так, как в молодости. Замедляется метаболизм, меняется гормональный фон. При, казалось бы, таком же расходе калорий и привычном питании, вдруг появляется лишний вес. Начинает тут побаливать, там похрустывать :))) Здесь нам и поможет гормональная гимнастика. Предлагаю вам попробовать Тибетскую гормональную гимнастику. Ходят слухи, что ею поделились монахи с советскими строителями в 30-е годы 20 века, в благодарность за услугу. И эта методика была освещена в газетах того в...
Прыщи на спине. Как от них избавиться быстро и просто

Прыщи на спине. Как от них избавиться быстро и просто

Одна из самых неприятных вещей, которые могут произойти с кожей тела – прыщи на спине. Это очень неудобно и некрасиво. Это создает дискомфорт и лишает возможности носить наряды с открытой спиной. Но есть проверенные способы избавиться от прыщей на спине в домашних условиях. Я опробовала их на себе, и хочу поделиться с вами. Почему появляются прыщи на спине Прежде чем приступать к лечению, нужно попытаться понять, из-за чего возникли прыщи на спине. Причин может быть масса и они очень разные. Неправильная гигиена. Аллергическая реакция на косметические средства. Шампуни для волос, ге...
Глина для лица. Для чего подходит белая, голубая, желтая, черная

Глина для лица. Для чего подходит белая, голубая, желтая, черная

Многие женщины с успехом применяют дома маски из глины. Глина для лица очень полезна. Такие маски можно делать с различными добавками. Или просто смешивать глину с водой. Глина бывает разная. Черная, белая, голубая, желтая, красная. Цвет глины зависит от минеральных веществ, входящих в неё. Хочу рассказать вам, какая глина для чего подходит лучше всего. Глина для лица. Как выбрать цвет Глина для лица по цвету. Какая для чего Голубая глина для лица называется Кембрийская. Она серого цвета. Голубой её назвали из-за того, что иногда в ней присутствует природный краситель. Это он...
Менструальная чаша. Отзыв, как пользоваться

Менструальная чаша. Отзыв, как пользоваться

Знаете, что такое менструальная чаша или капа? Пользовались когда-нибудь? Мне вот довелось. Подружиться с ними я пыталась целый год. Решила оставить отзыв для тех, кто в раздумьях. Сегодня нашла в комоде свои чаши и решила написать статью с отзывом. Менструальная чаша отзыв Как всегда, информацию о капах я нашла где-то в интернете и решила срочно приобщиться к прогрессу. Что интересно, выпуск менструальных чаш был начат аж в 1932 году! Заказывала тоже через интернет, причем сразу три разных. Помягче, пожестче и еще какую-то. Они бывают разных размеров. Я так поняла, поменьше - для...
Простая гимнастика для самых ленивых. Эффективное похудение

Простая гимнастика для самых ленивых. Эффективное похудение

Почти все мы мечтаем стать стройнее или подкачать мышцы, стать более подтянутыми. Но, не у всех есть время, финансовая возможность или сила воли, чтобы посещать фитнесс клуб. Я предлагаю вам попробовать простые упражнения. Это простая гимнастика, которая поможет укрепить мышцы и похудеть. Некоторые упражнения этой гимнастики можно делать незаметно для окружающих на работе или в общественном транспорте. На первый взгляд, такие упражнения могут показаться ерундой, но если выполнять их постоянно, результат вас очень и очень удивит. Простая гимнастика Например, я незаметно для себя...
Домашний СПА. Процедуры в домашних условиях

Домашний СПА. Процедуры в домашних условиях

Можно значительно сэкономить и устроить себе домашний СПА. Во-первых, чтобы не переплачивать. А во-вторых, чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Что означает СПА? Спа процедуры это расслабление, наслаждение и блаженство. Аббревиатура SPA переводится с латыни как "Здоровье через воду". Ещё в древности термальные ванны использовались для омоложения и исцеления. Классический СПА вмещает в себя массаж и обёртывание. А так же пилинг и различные омолаживающие маски. И конечно, ароматерапию. Домашний СПА Побаловать себя желанными процедурами можно не только в салонах, но и в дом...
Упражнение валик из полотенца. Японская методика для здоровья и похудения

Упражнение валик из полотенца. Японская методика для здоровья и похудения

Согласитесь, сейчас валик из полотенца очень популярный метод похудения. Лежишь себе, отдыхаешь и худеешь. Не метод, а мечта! На самом деле, не всё так просто. Данный метод был придуман японским врачом Фукуцудзи и разрабатывался десятки лет для лечения позвоночника и спины. Похудение здесь выступает, как побочный эффект. Врач считает, что выпирающий живот и широкая талия зачастую являются следствием неправильного расположения тазовых костей, рёбер и позвоночника. И, если лежать на валике и поставить их на место, фигура станет стройнее. Возможно, он прав. валик для спины Я испро...
Гусиная кожа. Как от неё избавиться, простой проверенный способ

Гусиная кожа. Как от неё избавиться, простой проверенный способ

Гусиная кожа или мурашки, которые появляются не от холода или других раздражающих факторов, могут испортить настроение, так как неудобно носить открытую одежду, что в жаркое время года может стать настоящей проблемой. Да и вообще неприятно, особенно для женщины. Почему появляется гусиная кожа на теле гусиная кожа Есть несколько основных причин возникновения гусиной кожи. Гусиная кожа может появиться от нехватки витаминов. При недостаточном уходе за собой. Если у вас очень сухая кожа. Как избавиться от гусиной кожи Недостаточный уход за кожей не означает, что человек редко ...
Ванны для похудения. Отзывы о похудении в домашних условиях

Ванны для похудения. Отзывы о похудении в домашних условиях

Да-да, вы не ослышались. :) Не бегаем, не пьем воду вместо еды. Тем более, не таскаем железяки. Лежим тихонечко в ванной и... Худеем. Ванны для похудения очень удобная и эффективная процедура. К тому же, её легко можно проводить в домашних условиях. ванны для похудения в домашних условиях Очень простой и удобный способ для девушек, желающих скорректировать вес - ванна с содой. Не прилагая кучу усилий, порой бесполезных и ведущих к срывам и стрессу. Всё, что нам потребуется для принятия ванны для похудения, сама ванна, вода температурой 36-38 градусов. Половина пачки соды и пакет мор...
Сода для лица и тела. Лучший скраб и пилинг

Сода для лица и тела. Лучший скраб и пилинг

Я пользуюсь этим пилингом уже много лет, чередуя его с кислотным пилингом Молочной кислотой, о котором я уже писала. Сода для лица и тела отличное средство. Я знаю, что есть противники этого средства со странными заявлениями о ожогах содой и тому подобными глупостями. Это совершенно не верно. Сода для лица и тела очень простой пилинг, как и все мои рецепты. Он щелочной, а в роли щелочи выступает пищевая сода. За много лет никаких негативных последствий я не обнаружила. Просто нужно правильно применять соду и наслаждаться чистой, гладкой и обновленной кожей. Как используется сода д...