Недавно я выкладывала первую медитацию, которая направлена на расслабление и снятие стресса. Статья и медитация заинтересовала многих, поэтому я решила продолжить и выкладываю следующую.
Эта энергетическая медитация поможет вам обрести здоровье и долголетие.
Она такая же простая, как и первая и подходит абсолютно для всех. Длится медитация всего лишь 12 минут, на неё всегда можно выкроить время.
Очень полезно заканчивать ей комплекс упражнений для долголетия и самоисцеления. Ссылку на него я оставлю в конце статьи.
Продолжает цикл медитаций всё тот же Ли Холден, мой любимый мастер Цигун.
Располагайтесь поудобнее, сидя или лёжа, выбирайте сами. Включайте видео и наслаждайтесь. Почувствуйте, как энергия жизни пробуждается и переливается через край, наполняя ваш организм и даря новые ощущения.
Эти медитации отличное дополнение к энергетической гимнастике, разные комплексы которой можно найти на сайте в разделе Энергетическая гимнастика.
Буду очень рада, если с помощью простых упражнений Цигун вы станете здоровее и счастливее!
Самоисцеление и молодость. Гимнастика для всех
