Все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми. Но, к сожалению, с возрастом наш организм начинает работать совсем не так, как в молодости. Замедляется метаболизм, меняется гормональный фон. При, казалось бы, таком же расходе калорий и привычном питании, вдруг появляется лишний вес. Начинает тут побаливать, там похрустывать :))) Здесь нам и поможет гормональная гимнастика.
Предлагаю вам попробовать Тибетскую гормональную гимнастику. Ходят слухи, что ею поделились монахи с советскими строителями в 30-е годы 20 века, в благодарность за услугу. И эта методика была освещена в газетах того времени.
Этой гимнастикой монахи начинают свой день.
Гормональная гимнастика — почему такое название
Тибетская гормональная гимнастика очень и очень простая. Чтобы её сделать, даже не нужно вставать с кровати. Выполняется она лёжа. Идеальный утренний вариант, не правда ли? Можно просто включить видео на телефоне и повторять простые упражнения.
А гормональная потому, что в процессе вы будете воздействовать на точки организма, которые активизируют железы. Если набраться терпения и методично выполнять упражнения каждое утро, через некоторое время гормональная система, а соответственно и весь организм, начнут работать так, словно вам снова 25-30 лет.
Подразумевается, что никаких противопоказаний гормональная гимнастика не имеет. Но всё же, следует быть осторожными при наличии серьезных заболеваний. Особенно в фазе обострения. Всегда лучше посоветоваться с врачом.
Отзывы о Тибетской гимнастике
Я делаю эту гимнастику пару месяцев и могу сказать, что отзывы о ней не преувеличены. Действительно, организм начинает работать, как часы, во всех смыслах. Просыпаться начинаешь намного легче, уходит апатия и сонливость. Улучшается кровообращение, перестают мерзнуть руки и ноги. Улучшается зрение и память. В общем, чувствуешь себя значительно бодрее и лучше.
А вот и видео с гимнастикой. Она занимает не больше 10 минут. Вполне можно выделить на себя столько времени даже перед работой. Попробуйте утром сделать эти упражнения и сразу заметите, что тело скажет вам спасибо. Через месяц вы себя не узнаете. А точнее, вспомните, какой были когда-то, много лет назад :)))
