Это продолжение цикла статей о Китайской гимнастике Цигун. На этот раз встречайте упражнения для спины, которые помогут избавиться от боли в пояснице и позвоночнике. Этот комплекс упражнений можно делать в любом возрасте. Ограничений практически нет.
Из прошлых статей вы узнали, как зарядиться энергией утром, делая десятиминутную гимнастику. Как избавиться от бессонницы и тревоги вечером. Узнали, как повысить иммунитет и усилить лёгкие. А так же, как быстро избавиться от стресса.
А теперь встречайте новый комплекс упражнений Цигун.
Цигун упражнения для спины, поясницы и позвоночника
Очень многие из нас ведут малоподвижный образ жизни. Кто-то сидит за столом в офисе, кто-то пропадает за компьютером. Возможно, вы наоборот проводите много времени на ногах. Или в тяжелых условиях. В любом случае эти упражнения для спины помогут.
Эта гимнастика подойдет для всех, независимо от пола и возраста. Она поможет быстро купировать боль. И даже избавиться от боли в спине и пояснице навсегда, при постоянных занятиях. Это совсем не сложно, так как упражнения очень доступные и не занимают много времени.
Всё, что вам потребуется — 20 минут времени и коврик, на котором вы будете выполнять упражнения. Так как в этот раз комплекс Цигун упражнения для спины проводится не стоя, а сидя и лёжа.
Как всегда, замечательный специалист по Цигун, Ли Холден, подробно комментирует правильное выполнение упражнений и дыхания. Так что никаких проблем с гимнастикой не возникнет.
Мне эти упражнения очень хорошо помогают. Надеюсь, вы их тоже оцените по достоинству.
В конце статьи я оставлю ссылки на предыдущие комплексы. Вдруг кто-то пропустил их.
Занимайтесь, становитесь сильнее, моложе и самоисцеляйтесь. Заряжайтесь внутренней энергией Ци. Поделитесь статьей с друзьями и близкими. Возможно, энергетическая гимнастика и упражнения для спины помогут им избавиться от боли.
Будьте здоровы и молоды!
Здесь вы можете ознакомиться со всеми комплексами гимнастики и упражнений Цигун, чтобы научиться самоисцелению и управлению энергией тела.
