Это снова продолжение цикла статей, посвященных энергетической гимнастике Цигун. Ранее я уже выкладывала несколько комплексов замечательных упражнений, которые помогают нашему телу правильно функционировать и наполняют энергией. Но на этот раз упражнения для суставов.
Сегодняшний комплекс из серии Здоровье и долголетие. Потому что всего за 15 минут занятий вы откроете суставы и сделаете их более здоровыми, гибкими и молодыми.
И конечно, Цигун, как всегда, великолепен! После того, как сделаете упражнения для суставов, остается чувство легкости и бодрости, как после крепкого сна.
Если вы никогда не занимались Цигуном, самое время начать прямо сейчас. Все упражнения энергетической гимнастики очень просты и подходят для любого возраста.
Как обычно, проведет с вами гимнастику мастер Цигун Ли Холден. Он подробно и понятно объяснит, как нужно правильно выполнять упражнения для суставов и зачем они нужны.
Итак, можете начинать. И даже переодеваться не требуется. Цигуном можно заниматься в любой одежде и в любом месте.
Советую познакомиться и с другими комплексами Цигун и чередовать их. Если заниматься Цигуном каждый день, через месяц вы почувствуете себя на 20 лет моложе и избавитесь от многих заболеваний. К тому же, уходят возрастные проблемы.
Здоровья и долголетия!
