Праздники в разгаре и, порой, самочувствие оставляет желать лучшего. Но, не унывайте. Можно быстро привести себя в порядок и отправиться в гости или в театр с ребенком.
Сначала несколько простых правил.
До приёма алкоголя ешьте твердую, жирную пищу, примите витамин С или поливитаминные таблетки, ешьте фрукты и овощи, примите несколько таблеток активированного угля, выпейте пол литра негазированной воды.
Конечно, не нужно делать всё это одновременно.
Во время застолья не смешивайте разные типы алкоголя. Не делайте коктейли с газировкой, лимонадами, не пейте натощак, много двигайтесь (танцуйте, гуляйте), ешьте кислые или жирные супы и другие подобные блюда, избегайте сухих соленых блюд — например, чипсов, закусывайте хлебом с салом.
Побеждаем похмелье.
Пейте много-много. Не пейте утром простую воду, самочувствие станет только хуже.
Что пить?
Минералка без газа, много томатного сока, также есть вариант томатный + апельсиновый сок, сладкий травяной чай с долькой лимона,
вода с чайной ложкой пищевой соды, кисломолочные напитки.
Не пейте кофе.
Пошаговый план улучшения самочувствия при похмелье.
Натощак выпейте стакан Ессентуков 4. Если минералки нет, залейте пол чайной ложки соды очень горячей водой, чтобы сода зашипела, затем долейте холодной воды, чтобы жидкость была чуть теплой. Выпейте стакан.
Помассируйте вот эти точки пару минут. Это точки, которые помогут снять тошноту, вернуть аппетит, нормализовать работу желудка.
А это точки, которые помогут печени справиться с нагрузкой и значительно улучшают самочувствие. Их тоже массируйте пару минут.
Откройте окна для проветривания и идите в ванную комнату.
Примите контрастный душ. Не нужно ошпариваться и превращаться в сосульку. Просто горячая и прохладная вода. Заканчивайте душ прохладной водой.
Хорошо разотритесь полотенцем. Не просто вытритесь, а именно разотритесь до порозовевшей кожи.
Не забудьте прикрыть окна, чтобы не простудиться.
Проглотите 10 таблеток активированного угля.
Через 15-30 минут съешьте тарелку горячего борща со сметаной. Нету? А надо было готовиться)))) Подойдет бутерброд с маслом, сало, холодец. Жирная пища.
Дальше пейте минералку без газа (потрясите бутылку и выпустите газ) по глоточку каждые пол часа.
Теперь можете пить обычную воду в больших количествах.
Если есть силы, помойте пол вручную, без швабры. Вы не поверите, как эта простая работа помогает от похмелья! Правда, потом вам снова понадобится душ:)
Если сил нет, сходите погулять хотя бы на пол часа.
После всех этих действий ваше состояние значительно улучшится и можно продолжать радоваться жизни.
Конечно, лучше придерживаться умеренности. Однако, как вы знаете, это не всегда возможно…
Хороших вам праздников и отличного здоровья!
