О том, что льняное масло полезно, сейчас знают все. Я уже несколько лет, время от времени, пропивала курс, состоящий из чайной ложки масла натощак.
Внутрь льняное масло используют для лечения и обогащения организма витаминами и минералами, а особенно жирными кислотами.
Льняное масло — польза
В льняное масло входят полинасыщенные жирные кислоты: омега-3, омега-6. Их во много раз больше, чем в любой красной рыбе. Наш организм не может вырабатывать самостоятельно жирные кислоты, но они необходимы ему для обменных процессов.
Немного в масле содержится и омега-9, которое участвует в укреплении сердечной мышцы и сосудов, снижает повышенный холестерин и участвует в регулировании содержания сахара в крови.
Минеральный состав содержит малые, но полезные дозы витамина Е, известного, как токоферол. Это антиоксидант, который защищает клетки от окисления и действия свободных радикалов.
В небольших количествах содержится витамин В9, это всем известная и необходимая для женского организма фолиевая кислота. Она активно участвует вместе с омега 6 в обменных процессах.
Мне льняное масло запахом и вкусом напоминает грецкие орехи, вкус для меня не совсем приятный, но пить можно.
В народе его называют «русское масло» и «жидкое золото»
Многие народные рецепты, которые основаны на льняном масле, проверены годами. Они просты и популярны. Семечки льна и само масло применяются и в традиционной медицине.
Вред льняного масла
В прошлом году я вспомнила, что давненько не пила льняное масло и решила пройти курс. Пару дней прошли как обычно, а на третий день появились странные тянущие ощущения в правом подреберье. Никогда раньше ничего подобного не наблюдалось.
Еще пару дней я продолжала пить масло по утрам, тянущие ощущения (болью назвать не могу, скорее дискомфорт) не проходили.
Масло я забросила и через некоторое время решила сходить к врачу.
Как выяснилось, у меня в желчном пузыре образовалось несколько камней. Произошло это за год, так как до этого делала УЗИ и камней в тот момент не наблюдалось.
А льняное масло является сильным желчегонным средством, что при камнях в желчном категорически противопоказано. Камни начали двигаться и появилось это тянущее ощущение.
Вот так я и узнала, что то, что было полезным еще год назад, может стать вредным и даже опасным.
Так что, теперь применяю льняное масло только наружно, в косметических целях.
Будьте очень осторожны, применяя различные рецепты. То, что подошло тысяче человек, может не подойти вам. Все мы индивидуальны и состояние организма постоянно меняется. Всегда внимательно прислушивайтесь к своему организму и посещайте врачей.
Если же вам масло не противопоказано, вот несколько отличных проверенных рецептов:
От запора.
1 ст. л. льняного масла + 1 ст. кефира + 1 ст.л. меда.
Принимать в охлажденном виде за час до сна.
При высоком давлении, для предотвращения появления сердечных приступов.
2 ч.л. льняного масла принимать по вечерам, через 2 часа после ужина, в течение месяца,
Для омоложения всего организма.
500 мл льняного масла +1 стакан жидкого меда + 3 шт. лимона+1 головка чеснока.
Принимать по 1 ст.л. 2 раза в день за 30 минут до приема пищи.
Будьте здоровы и счастливы!
