Как пережить жару

Наконец-то пришло лето! Конечно, это прекрасное время года, но для некоторых людей лето становится настоящим испытанием. Вот несколько простых советов для тех, кто плохо переносит жару.

Питье холодной воды не принесет никакого облегчения. В жару нужно пить прохладный чай. Отлично поможет утолить жажду и охладиться квас.

Просто спасением может стать самый обычный хлопковый платок или даже полотенце, которое нужно смочить в прохладной воде и повязать на шею. По мере нагревания и высыхания его нужно смачивать снова. Помогает просто отлично! Этот способ знаю очень давно и активно использую.

Споласкивайте ноги до колен прохладной водой. Если есть возможность, посидите минут десять, держа ноги в прохладной воде. Это очень быстро приносит облегчение.

Хороший, но не всегда доступный способ — уподобиться жителям Испании и других стран с жарким климатом и устроить себе дневной отдых. Так сказать, перележать самое жаркое время дня.

Если дома нет кондиционера, но есть вентилятор, можно устроить себе прохладу, развесив перед вентилятором влажную простынь. Есть еще вариант — поставить перед вентилятором миску со льдом. Главное, не простудиться.

На востоке в жару пьют горячий чай. Организм прогревается изнутри и телу становится комфортнее снаружи:)))

Ешьте легкую пищу. Салатики, окрошка — наше всё в жару.

Надеюсь, ваше лето пройдет чудесно!

close
Подпишитесь на новые статьи! Рассылка один раз в неделю.