После 40 лет у некоторых женщин появляется нарост на переходе между спиной и шеей. Это отложение жировой ткани. Оно имеет в народе не слишком приятное название вдовий горб или холка.
Почему появляется вдовий горб у женщин
Чаще всего виноваты климакс и лишний вес. При климаксе у женщины может повышаться уровень мужских гормонов. Это приводит к отложению жиров в области шеи и верхней части живота. Такое явления присуще мужчинам. Так же женщины после сорока также часто страдают от этого недуга. Особенно при гормональных перестройках.
Со временем это место уплотняется. И может привести к головным болям, сутулости, болям в шее. А так же онемению рук, ухудшению сна, памяти и сосредоточенности. И образуется вдовий горб.
Ещё к образованию холки может привести сидячий образ жизни. Например, работа в офисе. Малая подвижность приводит к избыточному весу. А это тоже причина появления нароста.
Прием некоторых гормональных лекарств, болезни позвоночника и отложения солей так же способствуют его появлению.
Способы устранения холки
Существует много методик устранения холки, в том числе и медикаментозные. Но, не спешите решаться на прием гормональных лекарств или хирургическое вмешательство. Я предлагаю вам попробовать домашние методы устранения этого недуга:
Для начала попробуйте поменять ваш рацион. Сделайте так, чтобы он не влиял на увеличение веса и был сбалансирован. Очень хорошо себя показывает Атомная диета.
Физические упражнения необходимы не только для зоны шеи и плеч. Но и для всего тела. Очень советую попробовать простую гимнастику, которая подходит для всех без исключения. Называется Цигун. Это отличный метод для приведения тела и сознания к здоровью и молодости в любом возрасте.
Специальная гимнастика для шеи поможет снять напряжение. Кроме того, разбить жировые отложения в тканях. Что собственно и необходимо в данном случае. А так же, избавит от болей в шейном отделе и головных болей. В том случае, если они вызваны остеохондрозом или проблемами с шеей. Далее на видео представлен лечебно-профилактический комплекс для шейной и плечевой зоны.
Таким образом, выполняя эти рекомендации, вы через несколько недель заметите улучшение. И увидите, что вдовий горб уменьшается. Уделяйте внимание своему здоровью и контролю веса. И у вас будет намного меньше шансов, что появится холка на шее.
