С наступлением холодов, мы начинаем задумываться о поиске оптимальных средств по уходу за кожей лица.
В эти периоды, у многих начинают наблюдаться признаки ухудшения внешности кожи, например, шелушение, от которого не помогают никакие средства, сухость кожи, обветривание губ и прочие неприятности.
Чтобы правильно организовать уход за кожей поздней осенью и зимой, требуется соблюдать некоторые рекомендации.
Основные советы по уходу за кожей в холодный период.
Начнем с избитой истины. Никогда не наносите на кожу увлажняющий крем перед выходом на улицу. Так вы только усугубите имеющиеся проблемы.
Вообще, есть хорошее правило. В тёплое время года нужно использовать днем увлажняющий крем, а на ночь питательный. В холодное время всё наоборот. Днем пользуемся питательным, на ночь увлажняющим.
Чтобы не случилось отеков, не наносите крем прямо перед сном. Желательно нанести его за час до сна.
Всегда носите с собой гигиеническую помаду, а лучше пользуйтесь натуральным маслом. Масло Ши подойдет идеально и 100% защитит нежную кожу губ. Можно растопить его на водяной бане, перелить в маленькую баночку, например из-под бальзама для губ и носить с собой.
Если есть возможность, обязательно пользуйтесь увлажнителем воздуха дома и на работе. Это очень помогает коже оставаться красивой.
Помимо этого, нужно позаботиться и о защите кожи рук, в которой помогут специальные крема, содержащие витамин А, кератолитики, мочевину, жиры, глицерин и липиды.
Пару раз в неделю делайте масляные маски для рук. Просто намажьте руки теплым маслом(оливковым, ши, миндальным, кокосовым итд), наденьте хлопковые перчатки и оставьте на ночь.
Если моете посуду руками без перчаток, используйте средства для посуды с глицерином.
Это всё снаружи. А что внутри?
Помимо защитных и уходовых средств, нельзя забывать о поддержании здоровья и красоты изнутри. Так, чтобы кожа сохранялась здоровой, организм стоит подпитывать полезными минералами, витаминами и микроэлементами.
Зима и весна традиционное время авитаминоза.
Исходя из этого, можно рассматривать включение в рацион продуктов, в которых имеются:
1) Витамин С – цитрусовые, смородина, шиповник.
2) Цинк – ростки пшеницы и пивные дрожжи.
3) Медь – бобы, крупы и устрицы.
4) Лютеин – листья салата, шпинат, капуста и зелень.
5) Сера – куриные яйца.
6) Железо – цельнозерновой хлеб, яблоки, мясо и печень.
7) Жиры – специальные сорта рыбы и мясо лосося.
8) Кремний – свекла.
При этом, неплохо будет включить в режим питания продукты, влияющие на выработку коллагенов (финики, овсянка, бананы, гречка), чтобы кожа оставалась молодой и эластичной. А чтобы организм оставался здоровым и боролся с влиянием инфекций, можно пить столовую ложку льняного, оливкового или кунжутного масла натощак, но только, если у вас нет проблем с желчным пузырем!
При наступлении холодного времени года эти простые меры помогут сохранить кожу лица и рук в здоровом состоянии, а организм здоровым.
Встретить весну вы сможете во всеоружии, поразив всех своей свежестью и красотой, а не унылостью и замученным видом.)))
