Медитация — вовсе не религиозный, сектантский или какой-либо еще дьявольский ритуал.
Медитация, доступный каждому человеку инструмент для совершенствования тела и мозга.
Конечно, есть продвинутые адепты различных практик, которые могут проводить в медитациях всю жизнь и вытворять всякие изумительные вещи.
Но, мы с вами обычные люди, нам это не понадобится.
Нам нужно расслабиться, избавиться от стресса, стряхнуть накопившиеся злость и раздражение.Частенько нам этого очень не хватает.Чтобы приступить к медитации, вам не нужно лежать на гвоздях, танцевать с бубном или брить голову налысо)))
Нужно удобное место, даже если это пол, в котором вы сможете 15 минут расслабиться сидя или лёжа.
Эти 15 минут медитации, порой, могут заменить несколько часов сна. Попробуйте. Совершенно неважно, мужчина вы, женщина, стар или млад)Это занятие понравится всем. Расслабляющая медитация, которую я предлагаю вам, создана мастером Цигун, которого зовут Ли Холден.Он проведет вас в мир энергии вашего тела, поможет ощутить её и зарядиться спокойствием, избавившись от стресса. Эта медитация очень способствует глубокому и спокойному сну, так что можете включать её перед тем, как отправиться в объятия к Морфею.
А вот и она! Включайте видео и наслаждайтесь!
Энергетическая гимнастика для похудения
