Процесс похудения – путь не легкий. И часто требующий комплексного подхода. Я это поняла, перепробовав массу диет и различных методов для снижения веса. Когда вес большой, сбросить его регулировкой питания и физическими упражнениями намного легче. Но когда остается скинуть всего каких-то 10 кг, процесс почему-то останавливается. И я поняла, что нужно искать дополнительные методы. Для меня таким методом стал щипковый массаж для похудения.
Увидев несколько месяцев назад видео о щипковом массаже, решилась попробовать. И была, честно говоря, поражена результатом. Живот и складки на боках и бёдрах стали таять моментально.
В конце статьи можно посмотреть видео, как делать щипковый массаж для похудения в домашних условиях и при надобности и желании, тут же заняться им 🙂
Щипковый массаж для похудения
Основной принцип выполнения самомассажа заключается в пощипывании кожи живота и боков. Это способствует приливу крови к брюшной стенке, «разбивании» плотных комков жира, что и помогает жировым отложениям быстрее рассасываться.
Благодаря улучшению кровообращения в проблемных зонах происходит также разглаживание кожи, улучшается ее рельеф. И в течение длительного времени жировые отложения не накапливаются в этих местах.
Как выполнять щипковый массаж
Делать щипковый массаж довольно просто, не нужно для этого никаких предварительных процедур. Но здесь главное – регулярность. Чтобы ощутить эффект, нужно выполнять пощипывания как минимум каждый день, но можно и несколько раз за день.
А вот и мой пузик, который я щиплю уже месяц 🙂
Делать такой массаж для похудения можно на животе, талии, бёдрах, спине, в общем, везде, где есть лишний жир или целлюлит.
Перед началом процедуры лучше смазать кожу маслом или жирным кремом.
Первый этап – поглаживание. Кожу нужно подготовить. После этого нужно чуть сильнее растереть живот, чтобы почувствовался жар.
Теперь переходим к самому пощипыванию и разминанию. Движения должны быть жесткими, но не болезненными. Не жалейте себя. Жалели мы себя раньше, когда кушали вкусности и ленились :))) А теперь нужно избавляться от наеденного добра.
Время процедуры – 10-20 минут. В конце можно сделать легкое поглаживание. Таких подходов за день можно делать несколько – чем больше, тем лучше результат.
Эффект заметен уже через неделю. Сначала жировая прослойка становится мягкой. Это очень заметно на ощупь. А затем исчезает вместе с целлюлитом. Я делала такой массаж для похудения месяц и продолжаю делать.
Попробуйте. Очень простой и хороший метод для похудения и избавления от целлюлита.
