Осень, зима и весна традиционное время для снижения иммунитета и расцвет простудных и вирусных заболеваний. Если вы часто болеете, подвержены простудам и гриппу, этот незамысловатый рецепт может здорово облегчить вам жизнь. Имбирь для иммунитета отличный помощник.
Мы будем готовить настой. Способ приготовления очень простой и займет не более получаса. Я пользуюсь рецептом имбирь, мед и лимон уже много лет. Мы практически никогда не болеем. Даже во время сезонных эпидемий. Имбирный напиток с удовольствием пьет мой сын. Хотя вкус и своеобразный, но не противный.
Рецепт имбирь, мед и лимон
Чем полезна эта смесь для здоровья?
В имбире содержатся: аскорбиновая кислота, витамины А, В1, В2, цинк, кальций, йод, растительные антибиотики и антимикотики.
В лимоне: витамины А, В1, В2, D, P, С
Ну, а мёд вообще кладезь полезных веществ.
Нам понадобится корень имбиря 100 грамм, один лимон и столовая ложка мёда.
Кожицу с имбиря и лимона я не снимаю, а просто тщательно мою.
Измельчите корень имбиря и лимон любым доступным способом. Можно потереть на терке, провернуть в мясорубке, измельчить блендером.
Смешайте и залейте 1.5 литрами горячей, но не кипящей воды, через час добавьте мёд и перемешайте. Дайте настояться 12 часов.
Наш напиток здоровья готов. Храните его в холодильнике до шести дней.
Как употреблять имбирь для иммунитета
Готовый настой можно добавлять в чай (не в кипяток), можно пить по столовой ложке три раза в день или пол стакана утром. Все способы хороши. Выбирайте, какой вам нравится больше и укрепляйте здоровье.
Будьте здоровы и счастливы!
