Причины, по которым возникают отеки ног, бывают разные. Чаще всего эта проблема бывает от усталости. И проявляется ближе к вечеру у людей, которые весь день проводят на ногах. Но, иногда, это также является симптомом сердечно-сосудистых заболеваний. Возможно, проблем с почками и переизбытком солей в организме.
Для каждого случая есть свое лечение. Но все методы можно дополнять народными средствами, помогающими быстро снять отек. Я подобрала для вас несколько самых действенных и простых способов.
Очень хорошо помогает простая гимнастика. Видео можно найти в конце статьи.
Отеки ног снимают ванночки
Если ноги отекают только к концу дня, важно дать им отдых – расслабить мышцы. Для этого, в первую очередь, нужно снять обувь и любую стесняющую движения одежду. Носки, колготки, облегающие брюки — долой. Лучше некоторое время побыть босиком, чтобы кожа ног дышала.
Поможет расслаблению и теплая ванночка с травами. Для отвара можно взять ромашку, череду, листья березы, можжевеловые веточки, мяту. Делают отвар концентрированным, настаивают и добавляют в таз с теплой водой. Ноги опускают на 5–15 минут, пока вода остается теплой.
Компресс от отеков ног
Лучшее средство от отеков – картофель. Сырой овощ натирают на мелкой терке. Прикладывают на 20 минут, обернув ноги целлофаном и укутав полотенцем. После процедуры ополаскивают слегка прохладной водой.
Если нет времени на компрессы, можно просто растереть ноги смесью скипидара и касторового масла. Концентрация 1:2, сверху надеть носки.
Отвары и травы, снимающие отеки ног
Если есть проблемы с сердцем и сосудами, то отечность поможет убрать настой из астрагала. На стакан кипятка берут всего 10 г травы. Настаивают и принимают трижды в день по 3 ст. ложки. Курс лечения длится 2 недели, затем делают трехдневный перерыв и снова продолжают прием.
Также хорошо при отеках ног зарекомендовали себя отвары из следующих трав:
Это цвет бузины, хвощ полевой, толокнянка, березовые листья, лист брусники, можжевельник (плоды). Так же льняное семя, черная смородина (плоды и листья), шиповник, земляника.
Попробуйте эффективные и простые упражнения при варикозе. Они отлично снимают отеки.
Желательно делать массаж икр и ступней, применять контрастный душ, расслабляющие упражнения для ног. Не помешает и диета. При постоянных отеках желательно отказаться от соленой пищи, алкоголя и курения. Хороший сон также благотворно скажется на состоянии ваших ног.
Обязательно консультируйтесь с врачом и будьте здоровы!
