Метка: похудение

Ходьба на ягодицах от целлюлита и лишнего веса

Ходьба на ягодицах от целлюлита и лишнего веса

Зачем нужна ходьба на ягодицах? Она станет отличным дополнением к ходьбе на коленях, о которой я недавно писала. Это упражнение для здоровья, красоты и похудения. Так сказать, три в одном. Хождение на ягодицах известно у нас с 70-х годов и активно поддерживалось профессором Неумывакиным. Упражнение очень полезно для тех, кто хочет похудеть и избавиться от целлюлита. А так же, для поддержания и улучшения здоровья. Ходьба на ягодицах Кроме того, улучшается работа ЖКТ, устраняются отеки. Полезно при женских болезнях малого таза, геморроя. Проходят запоры и недержание мочи. Так как тр...
Эффективное похудение или наглый обман

Эффективное похудение или наглый обман

Или можно было назвать статью - как похудеть за минуту на 20 килограмм. Например, сейчас, на волне модного бодипозитива многие девушки стали бросаться в разнообразные, порой не очень приятные (вроде мохнатых ног и подмышек на весь экран 0_0, крайности. Ну и конечно, в большой и непроходящей моде эффективное похудение. В других странах процесс проходит бодрее и веселее, чем у нас. Потому что там девушки начали раскрывать свои секреты похудения и подтянутого, тренированного тела. Зачастую, все секреты и эффективное похудение сводятся к выбору удачного ракурса и правильной позы. Чтобы с...
Массаж скалкой от целлюлита и отвисшей кожи

Массаж скалкой от целлюлита и отвисшей кожи

Чего только женщины не придумывают в погоне за красивой фигурой. Вот и до скалки дело дошло. Теперь ею не только тесто можно раскатывать, но и от целлюлита, обвисшей кожи на руках и от второго подбородка избавляться. Массаж скалкой рулит! А как это делать, сейчас вам расскажу. Массаж скалкой В конце статьи можно посмотреть видео, как делать антицеллюлитный массаж скалкой. Массаж скалкой от целлюлита Делать его очень просто. Нужно взять обычную скалку, можно деревянную или из пластика, и начиная снизу прокатывать ее вверх по ноге. Делать это необходимо по мягким тканям, там, где ...
Скандинавская ходьба, отзыв

Скандинавская ходьба, отзыв

Не уверена, что все знают, что такое скандинавская ходьба, поэтому кратко опишу это явление. Эта замечательная ходьба стала популярна во всем мире в конце 90-х годов. скандинавская ходьба Принцип ходьбы с палками основывается на летних упражнениях лыжников. Во многих европейских городах устроено множество специальных дорожек, так как ходят там все. И дети, и взрослые, и люди преклонного возраста. Популярна скандинавская ходьба стала во всем мире, но не у нас в России. Гораздо позже в наших парках и на улицах стали появляться бабушки с палками, про которых все шутили - о, лыжи з...
Атомная диета. 5 кг за неделю без голода, отзывы.

Атомная диета. 5 кг за неделю без голода, отзывы.

Отзывом об этой диете поделилась моя подруга, которую я не узнала, проходя мимо по улице))) Она сильно постройнела и похорошела за очень короткое время. Это оказалась атомная диета. Вот отзыв подруги о Атомной или Швейцарской диете. Правильными диетами принято считать те, в состав которых входит сбалансированный рацион, и отсутствуют «голодные» дни. Но сами худеющие обычно больше ценят эффективность метода и быстроту достижения желанных форм. Атомная диета Всем этим критериям соответствует атомная диета, о которой я прочитала на женском форуме. Само ее название говорит о быстродей...
Японская диета. Как за 14 дней похудеть на 10 кг и не набрать вес снова

Японская диета. Как за 14 дней похудеть на 10 кг и не набрать вес снова

Японская диета отличается от множества других тем, что она меняет привычный обмен веществ. Так сказать, перезагружает организм, заставляя его интенсивно сжигать калории, и восстанавливает все обменные процессы. Желающим сбросить лишние килограммы не придется изнурять себя голодом, но соблюдать правила диеты нужно обязательно. Только так вы получите потрясающие результаты. Какие принципы заложены в основу японской диеты Японская диета 14 дней Результатом становится не только быстрое похудение, но и сохранение достигнутых результатов. Если не переедать и не злоупотреблять вредными п...
Упражнение планка для похудения. Как правильно делать

Упражнение планка для похудения. Как правильно делать

Прошлым летом я решила приобщиться к модным веяниям и освоить упражнение планка для похудения. С его помощью я рассчитывала так же подтянуть мышцы живота и руки. Я внимательно почитала и посмотрела на видео, как правильно делать упражнение и приступила. Если бы вы видели мои первые планки, лопнули бы от смеха! Максимальное время, которое я могла продержаться - 20 секунд. И при этом меня трясло так, как будто у меня случился приступ неведомой болезни. Планка для похудения Поначалу я так и держалась с трудом по 20 секунд. Делала по одному подходу раза три-четыре в день. Через недел...
Сколько нужно пить воды в день. Пила 2 литра воды в день, отзыв

Сколько нужно пить воды в день. Пила 2 литра воды в день, отзыв

Очень часто и много пишут о пользе питья воды в больших количествах. Считается, что таким нехитрым способом можно похудеть, наладить пищеварение, омолодиться и кожа должна стать лучше, более увлажненной. Хотя, врачи очень расходятся во мнении, сколько нужно пить воды в день. Сколько нужно пить воды в день Есть, конечно же и противники усиленного потребления воды. Они считают, что если не хочешь пить, нечего насиловать организм. Одна женщина, якобы, допилась воды до отёка мозга. Наверное, в любой методике, чего бы она ни касалась, нужно знать меру. В неумеренном количестве можно отрав...
Массаж для похудения в домашних условиях. Щипковый самомассаж

Массаж для похудения в домашних условиях. Щипковый самомассаж

Процесс похудения – путь не легкий. И часто требующий комплексного подхода. Я это поняла, перепробовав массу диет и различных методов для снижения веса. Когда вес большой, сбросить его регулировкой питания и физическими упражнениями намного легче. Но когда остается скинуть всего каких-то 10 кг, процесс почему-то останавливается. И я поняла, что нужно искать дополнительные методы. Для меня таким методом стал щипковый массаж для похудения. Массаж живота видео Увидев несколько месяцев назад видео о щипковом массаже, решилась попробовать. И была, честно говоря, поражена результатом. Живот и...
Продукты сжигающие жир

Продукты сжигающие жир

Похудение, это длительный и трудоемкий процесс, требующий много сил и времени. Не каждый готов целыми днями проводить в спортзалах, сидеть на изнурительных диетах и лишать себя деликатесов. Но, существуют продукты, сжигающие жир, вне зависимости от вашего образа жизни. Если их употреблять регулярно, включая ежедневно в свой рацион, то снижение массы тела будет происходить в любом случае. Хоть и медленно, но уверенно. Хотите узнать, что это за продукты? Основные продукты сжигающие жир Я подготовила список продуктов сжигающих жир, которые ежедневно должны присутствовать в рационе каждого,...
Простая гимнастика для самых ленивых. Эффективное похудение

Простая гимнастика для самых ленивых. Эффективное похудение

Почти все мы мечтаем стать стройнее или подкачать мышцы, стать более подтянутыми. Но, не у всех есть время, финансовая возможность или сила воли, чтобы посещать фитнесс клуб. Я предлагаю вам попробовать простые упражнения. Это простая гимнастика, которая поможет укрепить мышцы и похудеть. Некоторые упражнения этой гимнастики можно делать незаметно для окружающих на работе или в общественном транспорте. На первый взгляд, такие упражнения могут показаться ерундой, но если выполнять их постоянно, результат вас очень и очень удивит. Простая гимнастика Например, я незаметно для себя...
Гимнастика для похудения. Как похудеть в домашних условиях

Гимнастика для похудения. Как похудеть в домашних условиях

Борьба с лишним весом и желание выглядеть эффектнее и моложе волнует почти всех женщин совершенно разного возраста. Но, к сожалению, часто бесконечные диеты подрывают здоровье. Изнурительные тренировки не приносят желаемого результата. Здесь нам поможет гимнастика для похудения. Потому что это очень простой и эффективный способ, который легко использовать в домашних условиях. Гимнастика для похудения Я предлагаю вам познакомиться с древней энергетической гимнастикой Цигун, которая помимо снижения веса, оздоровит ваш организм. Не нужно изнурять себя диетами. Никаких срывов и обратног...
Низкоуглеводная  диета Аткинса

Низкоуглеводная диета Аткинса

Доктор Роберт Аткинс, кардиолог, разработчик этой диеты, был уверен, что образование жира в организме напрямую зависит от потребления углеводов. Другими словами, чем больше углеводосодержащей пищи мы едим, тем полнее становимся. Низкоуглеводная диета очень эффективна для похудения. Если убрать из нашей жизни эти лишние углеводы, мы будем худеть, независимо от количества потребляемых калорий. низкоуглеводная диета Эта низкоуглеводная диета была опубликована в книгах и продвинута в массы еще в 70-х годах прошлого века. Представляете, сколько людей с её помощью похудели с тех пор! Докто...
Гречка с кефиром от панкреатита и для похудения

Гречка с кефиром от панкреатита и для похудения

У меня есть некоторые проблемы с поджелудочной. Применять этот рецепт я начала именно для её поддержания и лечения. Но оказалось, гречка с кефиром действует намного обширнее! Хочу поделиться со всеми женщинами. которые хотят стать более здоровыми, а заодно и похудеть. Средство максимально простое и дешевое. Что выделяет его из многих других, применять можно практически постоянно и нет почти никаких противопоказаний, кроме совсем уж индивидуальных. К тому же оздоровление получается очень комплексным 😊 Ингредиенты для коктейля Всё, что понадобится - кефир и гречка. Вообще нужна гречнев...
Обертывание для похудения. Как быстро похудеть в домашних условиях

Обертывание для похудения. Как быстро похудеть в домашних условиях

Такой метод можно применять тогда, когда нужно срочно похудеть на несколько килограмм, например, перед важным мероприятием. Обертывание для похудения быстро поможет сбросить лишнее. А курс таких процедур в домашних условиях смогут ускорить достижение желаемой фигуры и снижение веса. На чем основан метод экстренного похудения. Похудение происходит за счет вывода через поры кожи большого количества лишней межклеточной жидкости и сжигания подкожного жира. Как выполнять обертывание для похудения обертывание для похудения Сначала нужно принять ванну или помыться под душем, чтобы хор...