Учитывая загрязненность окружающей среды и воздуха, наличие нитратов и вредных веществ в продуктах питания и неправильный образ жизни современного человека, неудивительно, что организм постоянно загрязняется шлаками и токсинами.
Поэтому необходимо периодически чистить его от таких загрязнений – проводить детоксикацию. А сделать это легко можно дома. Я выбрала три самых простых и быстрых способа, помогающих быстро очисть организм от вредных веществ.
Как очистить организм после праздников
Ежедневные кулинарные изыски оказывают негативное воздействие на наш организм. Жареные, жирные, соленые, острые, рафинированные, сладкие и мучные продукты сильно засоряют его. А если ко всему прибавить кофеин, табачный дым и алкоголь, то картина предстает нашему взору утром в зеркале не радостная.
За один день, конечно, полное очищение не проведешь, но можно значительно улучшить состояние своего организма, цвет кожи и общее самочувствие.
С фруктов обязательно счищайте кожуру перед употреблением. Там очень много вредных веществ.
Больше воды и никакого мусора.
Пейте не меньше 2 литров воды. Она быстро выведет токсины из организма.
Отлично очищают соки. Сделайте смесь цитрусового сока, и выпивайте натощак. Это ускорит очищение печени. Можно в воду добавлять сок лимона, что также ускоряет детоксикацию.
Как почистить организм свекольным соком
Очистительный курс проводится 7 дней, затем столько же перерыв, и повторение курса. Для лечения понадобится выжать сок из свеклы и настоять его открытым около 3 часов, чтобы из него вышли вредные соединения. Затем утром соедините 1 ст. л. сока с таким же количеством растительного масла, и выпейте за 30 минут до еды.
Как почистить организм овсяным отваром
Чистит печень, почки и сосуды. Можно отваривать зерна овса в большом количестве воды, а затем пить отвар.
Можно сделать по другому:
Насыпьте в 4 л теплой воды 1 ст. овса и пару ст. л. березовых почек. Поставьте настаиваться в темном месте сутки.
Заварите в течение 15 минут в 200 мл кипятка стакан шиповника и пару ст. л. спорыша. Отставьте на полчаса, пусть настоится.
Соедините оба процеженных настоя, храните в холодильнике в стеклянной таре.
Принимайте натощак по 150 мл средства 10 дней. В первый день лучше начать с 50 мл, во второй – 100 мл.
Во время детоксикации старайтесь соблюдать диету. Любое очищающее средство будет лучше работать, если вы в это время не будете загрязнять организм снова. А после очищения не спешите сразу употреблять вредные продукты, ведь организм продолжит сам себя очищать.
