В один, далеко не прекрасный момент, мы замечаем, что наше лицо меняется. Всё более явно проявляются морщины, провисает, казалось бы, вчера еще упругая кожа. Овал лица плывет.
Происходит это по причине ослабления тонуса мышц лица. Исправить положение поможет пластика или ежедневные упражнения, направленные на подтяжку этих мышц.
В конце статьи оставлю видео. Можно наглядно посмотреть, как делать упражнения.
Про пластику говорить не будем. Не все готовы лечь на стол хирурга для омоложения, да и не всем по карману такие манипуляции с внешностью.
А вот лицевая гимнастика доступна всем и очень эффективна.
Все мы прекрасно знаем, как бывает лень заставить себя стоять по полчаса перед зеркалом, делая кучу различных гримас для подтяжки лица.
Поэтому хочу поделиться с вами всего двумя простыми упражнениями, которые помогут укрепить мышцы шеи и нижней половины лица. Губы, носогубки, кисетные морщины, щеки, подбородок, брыли, овал лица будут задействованы и скоро вы станете еще моложе и красивее. Затрачивая на лицевую гимнастику всего по 5 минут в день (а это, согласитесь, немного), вы очень быстро заметите положительные результаты. На себе я их увидела через неделю.
Упражнения, конечно, простые, но с первого раза, у многих, наверняка, не получится, так что, вооружитесь терпением 😜
Помогут нам делать эти упражнения обычный карандаш и столовая ложка.
Упражнение с карандашом для подтяжки лица.
Зажмите губами карандаш горизонтально. При этом губами закатите внутрь. Старайтесь сильно не сжимать карандаш.
Вдохните, прокатите карандаш между губами так, чтобы подбородок выдвинулся вперед. Задействуйте для этого нижнюю губу. После этого попробуйте улыбнуться, приподняв подбородок. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы щек. Верните карандаш обратно. Думаю, на видео процесс будет более понятен. Повторите 20 раз. Можно выполнять несколько раз в день.
Упражнение с ложкой для подтяжки лица.
Возьмите чистую столовую ложку. Зажмите край ручки губами (не зубами!) С помощью губ поднимайте и опускайте ложку. Сделайте 20 раз. Так же, можно повторять в течение дня несколько раз.
Если вы регулярно будете делать эти 2 простых упражнения, вам не придется прибегать к хирургическому вмешательству для подтяжки кожи лица. Всего несколько минут в день, и на вашем лице станет меньше морщин, исчезнет второй подбородок и «бульдожьи щечки». Уменьшится или совсем исчезнет носогубная складка. Вы всегда будете выглядеть молодо и красиво.
