Каждый из нас хочет быть здоровым и прожить долгую и счастливую жизнь. И это возможно! Академик Микулин А. А. смог это сделать. Он создал уникальную гимнастику. Это виброгимнастика. Упражнение всего одно, но оно продляет жизнь и улучшает здоровье.

Микулин вовсе не был врачом. Он был конструктором, специалистом в области авиационных двигателей. Лауреатом четырёх Сталинских премий.

Гимнастика Микулина
Гимнастика Микулина

О здоровье академик задумался после перенесённых в 50 лет трёх инфарктов. Поэтому используя аналогии между техническими устройствами и человеческим телом, применив свои знания конструктора, он создал свою систему борьбы со старостью. И её он описал в книге Активное долголетие. Его методика пользуется успехом и находит единомышленников уже больше 40 лет. Несмотря на непризнание официальной медицины.

Позже Микулин получил диплом врача и степень кандидата медицинских наук.

Он прожил до 90 лет абсолютно здоровым. Умер внезапно, не болея ни дня.

На видео в конце статьи можно увидеть в подробностях, как правильно выполняется виброгимнастика или гимнастика Микулина.

Как работает виброгимнастика

При ударе пятками о пол происходит гидродинамический эффект, который способствует разгону крови в венах. Она устремляется вверх, по направлению к сердцу. Во-первых, это ускоряет работу сердечных мышц.

Виброгимнастика Микулина
Виброгимнастика Микулина

Это способствует выведению шлаков и токсинов из организма, ежедневно отравляющих его. А также убирает тромбы из вен, скопившиеся сгустки крови возле клапанов.

И чем меньше в нашем организме ядовитых веществ, тем дольше и здоровее наша жизнь.

А еще виброгимнастика – отличный стимулятор для сердца. Потому что при регулярном выполнении гимнастики Микулина очищаются не только вены, но и мелкие кровеносные сосуды. Укрепляется сердечная мышца.

Отмечу, что виброгимнастика не дает нагрузку на суставы. Поэтому ее можно делать даже при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

А еще ее рекомендовано делать людям, ведущим сидячий образ жизни. И тем, кто много времени работает стоя.

Как выполняется гимнастика Микулина

Встаньте ровно. Медленно поднимитесь на носочки на пару сантиметров. Затем резко опустите пятки на пол. Сделайте 30 повторений. Выполняйте такое простое упражнение по 3–4 раза в день.

Виброгимнастика
Виброгимнастика

Я как раз веду сидячий образ жизни и на себе ощутила результаты от этой гимнастики. Самочувствие отличное. Даже коленные суставы лучше себя чувствуют. Попробуйте виброгимнастику Микулина. Ощутите положительный эффект омоложения организма. И живите здоровыми до ста лет!

close
Подпишитесь на новые статьи! Рассылка один раз в неделю.