Впервые я познакомилась с висцеральным массажем полгода назад. Тогда мне его рекомендовала врач. У меня были проблемы с пищеварением, тяжесть в желудке и плохой сон. Сначала я ходила к массажисту, а теперь делаю висцеральный массаж живота сама и очень довольна.
Такой массаж еще называют Старославянским. Говорят, что таким способом наши предки лечили многие болезни.
В конце статьи можно посмотреть видео, как делать себе такой массаж живота самостоятельно.
Массажист находит проблемные зоны методом продавливания живота. В той области, где ощущается наибольший дискомфорт, идет более тщательная проработка. Главное, как и во всём, действовать разумно, без фанатизма и прислушиваться к собственным ощущениям.
Массаж живота, честно признаюсь, не слишком приятная процедура. Я бы даже сказала, слегка болезненная, особенно на первых сеансах.
Представьте себе, специалист вдавливает пальцами в ваш живот так, что вам кажется, он сейчас достанет до спины. Основная проработка в моем случае была в области желудка и печени. Массажист руками надавливал даже под ребра. Зато уже после первого сеанса мне стало значительно легче.
А после всего курса, состоящего из пяти дней, я перестала ощущать уже ставшую привычной тяжесть после еды. Пищеварение и работа кишечника тоже наладились. И даже настроение улучшилось, а засыпать стала ночью практически сразу.
Массаж живота дома
Позже я узнала, что похожий массаж можно преспокойно и бесплатно делать дома самой себе. Чем я и занялась. Конечно, с процедурой специалиста это не сравнится, но для поддержания своего здоровья вполне подходит. Главное, не переусердствовать при надавливании.
Перед тем, как начать делать висцеральный самомассаж, обязательно посоветуйтесь с врачом!
Я уже на протяжении 3 месяцев делаю себе самомассаж внутренних органов брюшной полости. Не регулярно слишком, но стараюсь как можно чаще. В основном делаю массаж живота в утреннее время, когда желудок пустой.
Чувствую себя теперь отлично, с пищеварением проблем нет. Даже похудела на несколько килограмм. Так что это очень хорошая процедура для оздоровления.
Не забывайте консультироваться с врачом! Могут быть противопоказания.
